Agorafobia: guía del compañero
feb08

Agorafobia: guía del compañero

Este sencillo manual pretende ser una guía orientativa para los compañeros del agorafóbico. Contiene consejos que pueden serles de utilidad a la hora de ayudar al paciente en plena crisis de pánico, o en la vida cotidiana. No se pide al familiar o al acompañante que entienda lo que le pasa a la otra persona. En ocasiones eso resulta bastante difícil. Se aboga por una aceptación del agorafóbico pero no de la agorafobia. Su papel como...

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Historia de la meditación
dic21

Historia de la meditación

Las practicas de las que hablamos en FOCUS no son de ayer, sino que tenemos registros que datan de hace mas de 2000 años, donde ya se referencian dichas practicas en la religión védico-hinduista. Los sabios y los ascetas de aquel entonces ya se daban cuenta que el principal problema con el que debía enfrentarse el ser humano y la sociedad tenía más que ver con lo que pasaba por dentro a lo que pasaba por fuera. La aparición de las...

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¡Bendito móvil!
nov16

¡Bendito móvil!

“Yo me incorpore tarde a las nuevas tecnologías y muchas veces he pensado lo que hubiera cambiado el cuento si hubiera tenido todo este despliegue tecnológico a mi alcance cuando estaba encerrada en casa. La cobertura en Madrid es cada vez mejor y casi todo el metro ya la tiene (queda aún, pero cada vez menos), y eso.hace que siempre te sientas acompañado. Mi pueblo, por ejemplo, era una de mis grandes bestias negras. Pequeño,...

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Miedo por salir de la isla
oct19

Miedo por salir de la isla

Cuando pasamos mucho tiempo encerrados en casa nos acostumbramos a experimentar poca estimulación, por lo tanto, cuando tomamos la iniciativa de cotidianizar la salida de casa (comenzamos a querer salir y exponernos) a veces puede resultarnos difícil. Esto es normal, porque más allá del miedo que nos provoque, tenemos que tener en cuenta que nos hemos acomodado, entrando en una rutina y una inercia, por el hecho de no salir de casa....

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Amaxofobia
sep28

Amaxofobia

  “Cada día me resulta más incómodo conducir porque creo que podría provocar un accidente…”. Marta tiene 40 años y se sacó el permiso de conducir tras casarse. Cuando aprobó el examen no se lo creía, pensaba que no estaba preparada aún. Las primeras veces que cogió el coche se sentía muy insegura. Al nacer su primera hija empezó a tener miedo de sufrir un accidente y evitaba conducir. Ahora teme equivocarse con los mandos,...

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¿Por qué las exposiciones no parecen servir para algunas personas?
sep14

¿Por qué las exposiciones no parecen servir para algunas personas?

Hacía las exposiciones que me mandaban. Con mucho miedo y con la sensación de no estar avanzando nada. Estaba deseando que se terminara la exposición y aunque hiciera un día y otro lo mismo no llegué a sentir que controlaba la situación. Las vivía como una amenaza y se me activaban todos los circuitos. Y, cuando terminaban, lejos de sentirme bien por haberlo conseguido, me sentía fatal por lo que me había costado conseguirlo. Decidí...

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