No me puedo relajar
may18

No me puedo relajar

Los pacientes aquejados de trastornos de ansiedad son unos candidatos idóneos para la relajación y la meditación ya que suelen poseer una serie de peculiaridades que pueden facilitar su iniciación y profundización. Puedes leer más sobre estas peculiaridades aquí. Pero en ocasiones por más que lo intentemos no conseguimos relajarnos. Lo primero que es importante a destacar consiste en que no debemos realizar este tipo de ejercicios con...

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La hiperventilación
feb02

La hiperventilación

¿Sabes que un porcentaje muy grande de los ataques de ansiedad están íntimamente ligados con la forma que tenemos de respirar? La hiperventilación es un fenómeno respiratorio relacionado con las personas que sufren crisis de ansiedad. De hecho algunas teorías sobre el pánico apuntan a que quienes padecen crisis de ansiedad puedan tener organismos más sensibles a los cambios respiratorios, y más susceptibles a la hiperventilación. La...

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